Lo confieso, detesto el ruido. Lo aborrezco. Es por eso que no suelo salir de fiesta, y ahora que ya no vivo en la ruidosa ciudad de Barcelona soy (bastante) más feliz. Y no es una manía mía: casi 200.000 españoles no pueden dormir por culpa del ruido. Y eso puede llevarte a problemas de salud, incluyendo un mayor riesgo a padecer Alzheimer.
Apple sabe que este problema existe, y lo demostró con la que considero que es una de las mejores funciones que hay en el Apple Watch. Hoy, Día Mundial de Concienciación sobre el Ruido, voy a recordarte qué puede hacer el reloj de Apple para mantenerte alejado de los niveles de ruido perjudiciales.
Una alerta que puede salvarte a largo plazo
Activar los niveles de ruido en tu Apple Watch es sencillo, puesto a que ya vienen pre-activadas en cualquier Apple Watch que te compres en este momento. Por defecto, éstas aparecen cuando detectan unos niveles de ruido superiores a los 90 decibelios:
Pero claro, hay que tener en cuenta que 90 decibelios no es la frontera entre lo aceptable y lo peligroso. Niveles de ruido de 85 decibelios pueden soportarse pero sólo durante una hora y 45 minutos cada día, de lo contrario corremos riesgo de sufrir lesiones auditivas permanentes. Es por eso que quizás te interese ajustar esos niveles de ruido.
Puedes hacerlo desde tu propio Apple Watch, accediendo en Ajustes, luego en 'Ruido', luego en 'Notificaciones de ruido' y finalmente seleccionando un umbral de decibelios menor:
Recuerda que la función de detección de niveles excesivos de ruido está presente en los Apple Watch Series 4 y generaciones posteriores, de modo que no vas a tener esta opción si tu modelo es un Series 3 o uno anterior.
Como sufridor de acúfenos que soy, mi recomendación firme es que tengas estas alertas activas y te alejes de la fuente de ruido en cuando éstas te avisen en tu Apple Watch. Ten cuidado también con el volumen que pongas en tus auriculares: también puedes hacerte daño sin querer con ellos.
Imagen | Katie Bonilla
En Applesfera | Tener suficientes horas de sueño es crucial para la salud, y nuestros Apple Watch tienen malas noticias
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