La audición forma parte de uno de los cinco sentidos que tenemos y cuidarlo es algo esencial. Nos protegemos frente al sol con cremas solares, cuidamos nuestra vista con gafas… Y muchas veces el oído pasa desapercibido y no contamos con que se puede ir degradando con el tiempo. Un estudio muy interesante realizado por Apple y la Universidad de Michigan ha llegado a conclusiones y técnicas de cuidado auditivo que puedes poner en práctica desde hoy mismo.
¿Has escuchado algún pitido o sonido solo tú?
El tinnitus, o acúfenos, es el nombre de un trastorno auditivo que se encuentra en un gran número de personas a lo largo del mundo. Normalmente pasa desapercibido. Las personas comienzan a escuchar sonidos (sobre todo pitidos) en sus oídos. Puede durar desde unos segundos hasta ser persistente dependiendo de la gravedad.
Según el estudio realizado por Apple, la mayoría de los participantes experimentaron episodios breves de tinnitus, en comparación con el 14,7 % que informaron de tinnitus constante. Esto va en aumento a mayor edad se tiene, alcanzando su máximo pico en los 55 años o más, llegando a un 35,8 por ciento de los participantes que experimentaban tinnitus constantemente.
Este trastorno se va consolidando según pasan los años. No es algo que suela aparecer de un día a otro, y en general, está detrás de haber estado expuesto a niveles excesivamente altos de ruido (causa principal con un 20,3 por ciento), seguido de cerca por el estrés (7,7 por ciento). Es por ello que cuidar nuestra salud auditiva es clave para prevenir lo máximo posible.
Esto es lo más efectivo según los participantes para prevenirlo
Tal y como han ido reportando todos los participantes, hay ciertas tecnologías adoptadas por Apple que les han ayudado a prevenir el empeoramiento y mejorar su calidad de vida. Por ejemplo, escuchar ruido blanco a través de una de las funciones del iPhone les ayuda a no escuchar esos "pitidos".
Mediciones de ruido ambiental en el Apple Watch
El Apple Watch es capaz de medir el ruido ambiental a lo largo de todo el día y sacar sus propias estadísticas. Esto es útil para determinar si trabajas en entornos muy ruidosos en los que no eres del todo consciente. Por ejemplo, un almacén, fábrica, e incluso una oficina en la que se hable mucho. Una vez detectado el problema de ruido, podrás tomar medidas consensuadas con la empresa o por ti mismo para hacer que ese ruido no impacte en tus oídos.
Cancelación activa de ruido
No se trata de una técnica exclusiva de Apple, pero sí que los AirPods Pro cuentan con una de las mejores cancelaciones de ruido del momento. Además, con el modo adaptativo podrás escuchar tu entorno mientras los AirPods analizan si hay ruidos fuertes para atenuarlos.
Establecer un límite de volumen
Como el propio estudio ha concluido, la exposición prolongada a sonidos altos es la principal causa del tinnitus, o acúfenos. Relacionado directamente con esto está la escucha de música con un volumen alto. Y es que día tras día, canción tras canción, podemos estar dañando nuestro oído. El iPhone dispone de un ajuste en el que te limitará el audio si está demasiado alto en tus AirPods. Para ello ve a Ajustes > Sonidos y vibraciones > Audición segura con auriculares > Reducir niveles de ruido altos. La Unión Europea recomienda establecerlo en 85 decibelios.
A través del estudio sobre la audición que ha desarrollado Apple en colaboración con la Universidad de Michigan, se han llegado a conclusiones para prevenir y mejorar la calidad de vida de las personas que sufren tinnitus. Sabemos que el papel de la accesibilidad para Apple es uno de los más importantes, y quizás veamos novedades en iOS 18 tras haber concluido este estudio.
En Applesfera | Cómo hacerte un test de audición con el iPhone y comprobar la salud de tus oídos
En Applesfera | AirPods Pro: la realidad sobre la cancelación de ruido y su relación con la salud auditiva
Ver 6 comentarios