sueño

Ideal para saber si ir a entrenar o tomarte un día de descanso

Dormir mejor a veces es tan sencillo como seguir este consejo que nos liberará de preocupaciones.

Es uno de los métodos más efectivos para relajarse antes de dormir

Llevo años intentando entender la aplicación Salud de Apple, al final siempre termino recurriendo a otra alternativa

Es más importante dormir bien (aunque sean pocas horas), que muchas y de poca calidad

Aparte de ser mejor para nuestro día, también ayuda a la larga a reducir estrés y ganar salud mental.

Se acerca el lanzamiento final de iOS 18.1 y se nota en la llegada de novedades

El Apple Watch ya detecta automáticamente estos pequeños momentos de descanso.

Sacar el iPhone del dormitorio puede ser de gran ayuda para comenzar mejor el día