Eduardo Archanco
Una de las características diferenciadoras del Apple Watch Series 3 es que incorpora barómetro. Esto le permite medir las variaciones de altura en cualquier momento, tanto si estamos registrando un entrenamiento exterior como durante el resto del día. Esta variable es especialmente interesante para determinados deportes, como puede ser el senderismo.
El pasado julio tuve oportunidad de volver al Pirineo aragonés y aproveché para comprobar cómo se comporta este wearable entre las montañas. Para ello, utilicé las versiones en beta de iOS 12 y watchOS 5 vigentes en ese momento. La próxima versión de watchOS que llegará a mediados de septiembre incorpora dos nuevas actividades en la app Entrenamiento: yoga y senderismo. La ocasión perfecta para ponerlo a prueba.
El Apple Watch Series 3 puesto a prueba en la montaña
Durante ese fin de semana teníamos planeado recorrer el Ibón de Estanés desde el lado francés de los Pirineos. Por desgracia, el tiempo no acompañaba y decidimos regresar a España para probar suerte en Astún. El tiempo no era mejor pero al menos no llovía, por lo que comenzamos la ruta hacia el Ibón de Escalar en la esquina norte de la estación.
Antes de comenzar el ascenso, activé la actividad de Senderismo en el Apple Watch para iniciar la monitorización. Cuando lanzas una actividad por primera vez, lo más probable es que tengas que hacer bastante scroll hasta encontrarla, como fue mi caso. Posteriormente, la encontrarás más rápido porque se queda entre las primeras posiciones.
Como en cualquier actividad, el reloj comienza a registrar nuestro ritmo cardíaco mediante el sensor que lanza una luz verde contra nuestra muñeca. En la app de actividad aparecerán los primeros registros, que en el caso del senderismo son el tiempo, calorías, latidos por minuto, distancia recorrida y altitud ganada.
Este último parámetro es único del Series 3 debido al sensor barométrico que comentábamos al principio. En nuestro recorrido de ida detectamos un desnivel de 416 metros, muy en línea con los 430 metros que indicaba la ruta (108 metros de desnivel a la vuelta). Fue en este momento cuando me pregunté cómo se hacía el cálculo del desnivel, si tenía en cuenta también las bajadas o cuál era el neto. Este punto convendría tener una explicación en la app de actividad para aclararlo al usuario.
Durante la excursión puedes olvidarte del Apple Watch por completo. Él irá recogiendo los datos en silencio, salvo para avisarte cuando cumples kilómetros de distancia. El valor aportado por el Apple Watch Series 3 en la montaña viene al finalizar la actividad.
Datos, datos, datos
Alcanzar la cima (o el final del trayecto en nuestro caso) tiene doble recompensa. Por un lado, disfrutar de un paisaje que comienza a despejarse de niebla y nos muestra la belleza de este rincón del Pirineo aragonés. Y por otro, poder consultar todos los datos recogidos por nuestro reloj.
watchOS 5 incorpora una función que detecta el comienzo y la finalización de nuestros entrenamientos. En estos momentos, no estoy seguro al 100% si Senderismo incorpora esta funcionalidad, aunque diría que sí. Andar, correr y bici sí que lo tienen por lo que no debería haber ninguna razón de que esta activada no cuente con ella.
Ida y vuelta de la ruta hacia el Ibón de Escalar. Interesante ver los parciales de cada kilómetro así como el desnivel.
En cualquier caso, en cuanto detengamos el registro de la actividad podremos ver todas las variables contabilizadas. En la app Actividad del iPhone veremos qué actividades hemos hecho ese día, con una riqueza de información sorprendente:
- Calorías activas y totales.
- Distancia recorrida.
- Frecuencia cardíaca media así como un gráfico detallado.
- Desnivel (de nuevo, ¿cómo se calcula?).
- Parciales de cada kilómetro.
Estas dos últimas variables son bastante interesantes. El desnivel es el primero de ellos, por tratarse de una exclusiva a este modelo de Apple Watch. Sí que echo de menos alguna manera más visual de cómo es el reparto del desnivel a lo largo de la distancia. Una especie de gráfico como el de la frecuencia cardíaca, en color verde por ejemplo.
En cuanto a los parciales, llaman la atención porque muestran la velocidad a la que vamos andando. Deja de manifiesto qué kilómetros son más duros durante el recorrido.
Aquí se muestra el recorrido del Ibón de Escalar en Astún y la Cascada de las Negras en Canfranc.
Por último, escondido entre estas variables, tenemos el recorrido realizado desplegado en un mapa. También podremos ver la intensidad de nuestro ejercicio en un código de colores: verde, amarillo y rojo. Esta función sólo se puede registrar si llevamos el iPhone o contamos con algún modelo de Apple Watch con GPS integrado.
Apple Watch Series 3 (en adelante): el reloj para los aficionados al senderismo
Desde el punto de vista del senderismo, el Apple Watch Series 3 es el reloj adecuado para un aficionado a este deporte. Si no tienes un reloj inteligente, eres usuario de iPhone y te gustaría comenzar a monitorizar tu actividad física, la posibilidad de registrar el desnivel es un gran atractivo. Además de poder dejar el iPhone en casa y guardar la ruta mediante su GPS.
Si lo tuyo con el senderismo va muy en serio, es posible que prefieras otras opciones de marcas especializadas en deportes de este tipo. Los triatletas, por ejemplo, mirarán modelos de Garmin, Tom Tom o Polar. Pero la integración del Apple Watch en el día a día de un aficionado a este deporte hace que sea más que suficiente.
Este mes aterrizará la versión de watchOS 5 que permite registrar el senderismo con mayor precisión. Además, está previsto que Apple lance una nueva generación del reloj en unos días (de hecho, el jueves se filtró la apariencia del Series 4), por lo que si no lo necesitas ya mismo, convendría esperar. Ya sea por el nuevo modelo o una bajada de precio del Series 3.
En Applesfera | Apple Watch Series 3 (sin LTE), análisis: la generación del equilibrio.
En Vitónica | Los beneficios del senderismo: una actividad saludable perfecta para toda la familia.
El Apple Watch Series 3 ha sido cedido para la prueba por parte de Apple. Puedes consultar nuestra política de relaciones con empresas aquí.
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kebonem
Hola!
voy a dar mi opinión personal, pues soy usuario de un AWS3 desde el pasado mes de Enero, y practico habitualmente deporte, sobre todo, nadar, correr y bici, pero también hago alpinismo.
En las últimas semanas, he subido al Aneto y a la Mesa de los Tres Reyes. Ambas rutas las he realizado con el Apple Watch.
A primeros de Agosto realicé la subida al Aneto. Comencé a grabar la ruta en modo "Senderismo". Para mi sorpresa así el reloj sólo grabó los pasos y poco más en modo podómetro. No se si tengo una versión distinta a la del redactor pero en mi caso el modo "Senderismo" no es más que una forma de nombrar a una actividad del tipo "Otro", y por tanto no graba coordenadas GPS ni nada similar.
Pero bueno a lo interesante. La ascensión al Aneto y el descenso posterior nos llevó alrededor de 12 horas y 30 minutos, y el reloj terminó con alrededor de un 15% de batería restante. Como he comentado sólo grabó estimaciones de distancia, nada de altitud, nada de coordenadas, etc. El reloj estimó unos 27km (bastante aproximado)
Hace un par de semanas volví al Pirineo, esta vez a la zona de Navarra y realizamos la ascensión a la mesa de los tres reyes, pico más alto de Navarra. En este caso la actividad la puse en modo "Andar" pues ya sabía que con la de Senderismo no grabaría coordenadas ni nada más. La ruta nos llevó unas 7 horas y 42 minutos y en cuanto llegué abajo al refugio el reloj tenía un 3% de batería disponible, por lo que tuve que ponerlo a cargar en cuanto llegué a media tarde.
Dicho esto, uso mucho el Apple Watch, para mi no es postureo como leo en algunos comentarios. Salgo a correr 3-4 días a la semana, voy a nadar otros 3 y salgo con la bici 2-3 veces según disponibilidad, prácticamente todas las actividades las mido con el Apple Watch y estoy muy contento con él.
En mi caso quería un dispositivo para el día a día y que pudiera llevar siempre conmigo porque el GPS de la bici (antes tenía un Garmin) a veces se me olvidaba. Si salía a correr el móvil no me gusta llevarlo, y nadando necesitaba algún dispositivo específico. Por lo que opté por el AWS3. A parte, soy bastante delgado en brazos y los Fénix me quedan muy grandes, por lo que no están hechos para mi.
Quiero decir, el Apple Watch no es perfecto, pero servir sirve... Incluso para entrenar series, intervalos, etc (utilizando apps de terceros como iSmoothRun). Ahora bien, tiene cosas buenísimas, como salir a entrenar, ponerte los AirPods y descubrir que ha sincronizado dos horas de música nueva sin que tú hayas hecho nada, haciendo que la tirada larga del sábado sea más amena... Pero también tiene cosas que mejorar, como que no puedas grabar la ruta de ascensión al Aneto porque te quedas sin batería.
Por cierto, hay que destacar también que la ruta a la mesa de los tres reyes la hice con el iphone en el bolsillo. De este modo el AWS3 utiliza el GPS del iPhone y gasta menos batería. Cuando salgo a correr los sábados (normalmente entre 70 y 110 minutos) salgo sin móvil y ahí utiliza el GPS del reloj, haciendo que la batería se gaste mucho más rápidamente.
Seguramente la misma ruta sin iPhone no habría sido posible grabarla. Rutas más allá de 6-7horas será difícil que se puedan grabar con este dispositivo.
Así pues, ahí os dejo mi experiencia. Espero que os sirva! Por cierto mi AWS3 es el modelo LTE en acero que aunque no se vende aun en España, compré hace unos meses en un viaje a Europa.
Saludos!
alecuervo1
Cómo va la autonomía de batería? El senderismo suele ser una actividad de siete u ocho horas, o quizás también implica pernoctar en un refugio de montaña.
¿Cuantas horas resiste la batería con el gps tomando ubicación y el pulsómetro operando?
Porque en el mercado hay infinidad de modelos y marcas de relojes con gps y pulsometro, pero solo unos pocos y de elevado precio tienen autonomía para tantas horas.
approved101
Yo teniendo un AW3 he optado por ir a la montaña con un Casio ProTrek y un Garmin etrex 35 touch. Además para salir en MTB también lo uso. El AW3 solo lo uso para correr y natación.
Me explico. Hoy he ido al campo a coger rebollones. Eso de andar y andar y saber fácilmente como volver al coche no tiene precio. Además lleva 2 pilas AA, por lo que te llevas 4 más y tienes para un porrón de horas.
El tema de Mapas offline también es importante. Donde sueles ir a la montaña no hay cobertura 3G.
Usuario desactivado
¿Existe aplicación de Wikiloc en el Apple Watch? Es la que utilizo para las rutas y como plataforma es de las mejores que he visto, si ademas se complementa con el resto de datos que monitoriza el Apple Watch estaría genial.
manuel.serranofernan
Si es para deporte prefiero mil veces un Garmin fénix 3 qke también te da notificaciones evidentemente no se pueden comparar el Garmin está muy orientado al deporte pero echaba de menos muchas funciones por lo que decidí devolver el Apple watch por su escasa autonomía y falta de precisión midiendo el pulso
lorzo
Ya que habéis probado la beta podríais contarnos que tal va lo de hablarle al reloj sin decir antes "Oye Siri", sobre todo por el tema de falsos positivos.
hemi_440
Pues a simple vista diría que hace exactamente lo mismo que el workout de "andar". Lo uso para senderismo y los resultados son prácticamente idénticos.
¿Qué diferencia hay?
nanouk
Una duda, por favor: Qué diferencia hay entre calorías activas y calorías totales. ¿Son las activas las que se realizan dentro del rango de pulsaciones o tiempo que considera el programa que son más efectivas?
Yo siempre miro las totales, que evidentemente son más, para darme más moral por el esfuerzo realizado, jejeje...
toritoto
Creo que no he leído nada del tema batería después de una jornada de senderismo..., que es uno de los mayores handycap de este tipo de reloj, si pretendemos compararlos con relojes tipo Garmin, nada más y nada menos.
claudioarevalo
Uno de los problemas para el senderista es que no guarda los mapas offline como el Garmin en el Watch.
jhanlis
En serio nadie sabe que el barómetro es el encargado de medir la "presión atmosférica" y no la altitud? Madre mia,vaya tela.
Se os ve entendidos...
antipasto
Querido editor de la noticia.. por la review ya veo que la montaña no es lo tuyo.
En montaña se necesita fiabilidad, resistencia y que la batería dure días. Estos son requerimientos de partida. Relojes que no cumplan esto son juguetes.
Hay muchos relojes específicos que en este entorno le dan 30 vueltas al Watch, ya sea la serie Fenix de Garmin o cualquier Suunto. Incluso modelos de hace 3 ó 4 años como los Suunto Ambit.
Cualquiera que diga que el Watch es perfectamente válido para montaña y solo "si lo tuyo con el senderismo va muy en serio, es posible que prefieras otras opciones" , no sabe lo que dice.
diviboxxx
Me gustaría saber cuanto os pagan por este tipo de publicidad, porque tiene delito decir que estén cacharro es adecuado para hacer deporte, no vale ni para las marujas que se van a caminar después de comer. UN reloj que en uso de reloj hay que cargar al día, vamos un pepinazo para hacerte una ruta de 5 horitas por el monte. Cualquier reloj deportivo de montaña de gama media le va a dar un repaso monumental. Ir a marcas como garmin, polar, suunto y no tiréis el dinero en postureo.